Psykoterapeut MPF
·
Odense C
Nina Primholdt
Psykoterapeut Nina Primholdt
Nogle samtaler kan ikke tages alene.
Lukket for nye klienter
Find en behandler med plads →Det hjælper jeg med
Stress
Når du føler dig overbelastet, får du et rum, hvor der er tid til at stoppe op og mærke efter.
Selvværd
Vi ser på de mønstre og fortællinger, du bærer med dig, og møder dem med forståelse og nysgerrighed.
Romantiske relationer
Jeg tilbyder samtaler om kærlighed, tilknytning og de mønstre, der kan gøre nære relationer svære.
Skilsmisse og brud
Jeg tilbyder et trygt rum, hvor du kan bearbejde det, der er sket, finde fodfæste igen og blive klogere på, hvad du har brug for fremover.
Jeg hjælper også med:
Om mig
Jeg har brugt hele mit arbejdsliv på mennesker i sårbare situationer. Først som sygeplejerske, siden som kandidat i sundhedsvidenskab, og i dag også som supervisor for sundhedsprofessionelle på Odense Universitetshospital. Det har givet mig en dyb forståelse for, hvordan livserfaringer, relationer og følelser påvirker os – og hvordan vi kan finde nye måder at forstå os selv og vores liv på.
Jeg arbejder systemisk-narrativt, suppleret med emotionsfokuseret parterapi (EFT) og Imago-metoden. Fælles for metoderne er, at de hjælper med at forstå de mønstre, man havner i, og de følelser og behov, der ligger bag. Jeg tror på, at de fleste gør det bedste, de kan, med det de har med sig. Derfor møder jeg dig med nysgerrighed frem for med skyld.
Hos mig møder du et roligt og tillidsfuldt rum, hvor du kan dele tanker og følelser uden frygt for at blive dømt. Jeg ved – både gennem mit arbejde med mange mennesker og gennem egne erfaringer – hvor sårbart det kan være at række ud efter hjælp. Derfor er det vigtigt for mig, at du oplever terapi som et sted, hvor der er plads til dig, præcis som du er.
Baggrund & erfaring
- Psykoterapeut MPF, SIF – 4-årig uddannelse (2026)
- Systemisk-narrativ supervisor (2023)
- Cand.scient.san. – kandidat i sundhedsvidenskab (2014)
- Sygeplejerske (2001)
- Supervisor for sundhedsprofessionelle på Odense Universitetshospital
- Medlem af Dansk Psykoterapeutforening – arbejder efter foreningens etiske retningslinjer
»Det sværeste ved terapi er sjældent terapien. Det er ikke at vide, hvad man går ind til.«
Sådan foregår det – fire skridt, og du kan stoppe efter hvert af dem
1. Du ringer eller skriver. Et kvarter i telefonen – en kort, uforpligtende afklaringssamtale. Du fortæller kort, hvad det handler om, og vi mærker efter, om der er den rigtige kemi.
2. Den første samtale. 60 minutter alene eller halvanden time som par. Du skal ikke forberede noget og ikke have styr på noget. Vi begynder dér, hvor du er.
3. Undervejs. Ikke en pakke, ikke et antal gange. Vi taler om, hvad du gerne vil have ud af samtalerne, og hvor tit det giver mening at ses.
4. Du bestemmer tempoet. Nogle kommer tre gange. Andre fortsætter et halvt år eller længere. Du kan holde pause eller stoppe når som helst – og du skal ikke forklare hvorfor.
Parterapi – find tilbage til hinanden
Mange par kommer først i terapi, når de oplever, at de har mistet kontakten til hinanden. Måske går de samme konflikter igen. Måske er samtalerne blevet korte, tavsheden fylder mere, eller nærheden og kontakten er langsomt gledet væk. Bag de fleste konflikter gemmer der sig et ønske om at blive mødt, forstået og mærke, at man stadig betyder noget for den anden.
I parterapi hjælper jeg jer med at sætte tempoet ned, så I kan få øje på det, der sker mellem jer – og det, der ofte ligger bag ordene. Jeg arbejder med emotionsfokuseret parterapi (EFT), Imago-metoden og en systemisk-narrativ tilgang. Som terapeut er jeg aktiv, nærværende og hjælper jer med at sætte ord på det, der ofte bliver overset i hverdagens konflikter.
Mit mål er ikke, at I skal blive sammen for enhver pris, eller at I skal lære at skændes mindre. Mit mål er, at I selv kan mærke, hvad der er rigtigt – og at I går herfra mere afklarede, med større tryghed og en dybere forståelse af hinanden. I behøver ikke have det svært, før I kommer i terapi. Mange par kommer, fordi de ønsker at investere i deres forhold, før problemerne vokser sig store.
Individuel terapi – plads til dig
Livet kan indimellem føles overvældende. Måske oplever du, at de samme udfordringer vender tilbage, at du sidder fast i gamle mønstre, eller at du har mistet kontakten til dig selv. I individuel terapi får du et fortroligt rum, hvor der er tid til at stoppe op og være nysgerrig på det, der fylder hos dig, og det, du mærker i din krop.
Nogle mennesker opsøger terapi, fordi livet gør ondt. Andre kommer, fordi de ønsker at forstå sig selv bedre eller skabe en forandring i deres liv. Uanset hvad der bringer dig hertil, tager vi udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig – uden at du skal præstere eller have alle svarene.
Mit mål er ikke at give dig færdige svar, men at støtte dig i at finde dine egne – med større klarhed, ro og tillid til dig selv. Mit ønske er, at du går herfra med en oplevelse af at kende dig selv lidt bedre, og med modet til at tage de næste skridt i dit liv.
Supervision for sundhedsprofessionelle
At arbejde med mennesker er både meningsfuldt og krævende. Uanset om du er ny i dit fag eller har mange års erfaring, kan der opstå situationer, hvor det er værdifuldt at stoppe op og se med nye øjne på det, der fylder. Supervision giver dig mulighed for at reflektere over konkrete situationer, relationer og faglige dilemmaer i et fortroligt rum.
Min tilgang er forankret i den systemisk-narrative forståelse, og jeg inddrager min erfaring fra mange år i sundhedsvæsenet med komplekse patientforløb, tværfagligt samarbejde og supervision af sundhedsprofessionelle. Supervision kan foregå individuelt eller i grupper og tilpasses den kontekst og de behov, I kommer med.
Mit ønske er, at du går fra supervision med større klarhed, fornyet energi og en oplevelse af at stå stærkere – både fagligt og menneskeligt.
Priser
Individuel terapi
Parterapi
Individuel supervision
Praktisk
Ofte stillede spørgsmål
Hvad hvis kun den ene af os egentlig vil?
Det er langt mere almindeligt, end I tror – og det er ikke en grund til at lade være. Vi bruger den første samtale på at få begges udgangspunkt på bordet, også når det ene er "jeg ved ikke, om jeg vil det her". Jeg arbejder ikke på at overtale nogen til noget. Når par gennem terapien finder ud af, at de er kommet for langt væk fra hinanden, går de efter min erfaring langt mere afklarede ud, end hvis de aldrig havde undersøgt det.
Er "psykoterapeut" en beskyttet titel?
Nej. Alle må i princippet kalde sig psykoterapeut i Danmark. Derfor er MPF det, du skal kigge efter: det kræver fire års godkendt uddannelse, egenterapi, supervision og løbende efteruddannelse, og det forpligter mig på Dansk Psykoterapeutforenings etikregler. En psykolog har til gengæld beskyttet titel og en universitetsuddannelse – det er to forskellige veje, og for nogle problemstillinger er en psykolog det rigtige valg. Det siger jeg til dig, hvis jeg mener det.
Hvor mange gange skal jeg regne med at komme?
Der findes ikke ét rigtigt tal. Nogle har brug for tre-fire samtaler til noget afgrænset. Andre går her et halvt år eller længere. Vi tager stilling undervejs i stedet for på forhånd, og du binder dig aldrig til et forløb.
Har du tavshedspligt?
Ja, og den gælder ubetinget. Jeg journaliserer efter gældende regler, opbevarer noter sikkert og videregiver ikke noget til nogen uden dit skriftlige samtykke. I parterapi gælder det også indbyrdes: jeg holder ikke hemmeligheder for den ene på vegne af den anden, og det siger jeg højt fra begyndelsen.
Hvad hvis jeg får det værre undervejs?
Det sker, og det er ikke et tegn på, at noget går galt – ofte tværtimod. Vi taler om det, når det sker, og skruer ned for tempoet. Vurderer jeg undervejs, at du har brug for noget andet end det, jeg kan tilbyde – en psykolog, en psykiater eller din egen læge – siger jeg det frem for at fortsætte.
Kan vi komme, selvom vi ikke er i krise?
Ja. Mange par kommer, fordi de gerne vil investere i deres forhold og skabe en stærkere og tættere relation, længe før problemerne vokser sig store. Det er en af de bedste grunde til at komme – og en af de nemmeste at arbejde med.
Det første skridt er et kvarter i telefonen
Et kvarter i telefonen, helt uforpligtende. Du fortæller kort, hvad det handler om, og vi mærker efter, om jeg er den rigtige for dig eller jer at tale med.